燕麦片什么时候吃最好

轉角遇見豬 4个月前已收到2个回答举报

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吃麦片的最佳时间是早上，早上冲麦片加一些奶粉，再配一个煮鸡蛋，吃点蔬菜和少量的肉，这样营养是很均衡的，

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1小时前

生来吓人 4星

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一天当中早晨吃燕麦片是最好的时间。一是早晨吃燕麦片可以缓慢升高血糖避免早餐后高血糖。

二是由于燕麦片中含有丰富的膳食纤维，早晨食用时处于空腹状态，更容易刺激到胃肠道，促进肠道蠕动利于排便，从而对于便秘等问题有较好的调理作用。

21小时前

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