快走收腹和不收腹的区别

过街老鼠 3个月前 已收到2个回答 举报
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对岸别离 3星

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1、动作不同

　　做收腹动作时，需要将腹部的肌肉紧绷，并保持吸肚子的动作，保持一段时间，而吸肚子就是一个简单的将自己的肚子向内压缩的动作。

　　2、效果不同

　　收腹一般是健身中比较常用到的一个动作，收腹与一些健身动作搭配，可以起到很好的减少腹部赘肉的作用。而吸肚子这个动作只是简单的吸气，并没有任何的减肥作用。

　　3、保持时间不同

　　一般情况下，运动中做收腹动作需要保持一段时间，搭配其他动作一起进行，而吸肚子这个动作一般保持时间短

1小时前

37

回到旳曾经 1星

共回答了145个问题 评论

收腹的时候肚子肌肉紧实，不收腹的时候大多数人都会肚子突出一点肉肉 ，看起来体态不好看，日常保持挺胸收腹自然体态也会更优美

21小时前

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