切待续 2星
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西兰花的热量高于油麦菜。因为西兰花属于十字花科蔬菜,其营养价值很高,含有丰富的水分、蛋白质、维生素和矿物质等,同时也有较高的热量。而油麦菜则属于叶菜类,热量较低,适合减肥和保持健康身材。如果想减掉一些体重,可以适当增加油麦菜的摄入量,并减少西兰花的摄入量。但如果需要补充能量,则选择西兰花更为合适。
12小时前
眼中漫相思 2星
共回答了272个问题 评论
西兰花热量高
半颗西兰花的热量是50大卡。
100g西兰花热量是34大卡,1棵中等大小的西兰花大概是350g,可食用部分为291g,折算下来热量大概是99大卡。
西兰花富含膳食纤维、钙、钾、维生素C、β胡萝卜素以及抗氧化物质。丰富、均衡的营养素,可以帮助完善身体机能,增强代谢力,提高免疫力。
11小时前
蜕变之旅 2星
共回答了69个问题 评论
西兰花的热量含量是每100克33大卡卡路里,
油麦菜的热量含量是每100克12大卡卡路里,
因此,西兰花的热量稍高一些。
值得注意是:油麦菜虽然本身热量低,但吸油、裹油能力偏高,无论是凉拌还是炒,都应该少油、少盐。
8小时前
君子欢 4星
共回答了473个问题 评论
西兰花
蔬菜的热量较低,尤其是绿叶蔬菜。通常情况下,绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量,如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜;
瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜;花菜类的菜花、西兰花等,含淀粉量多的蔬菜热量相对较高,如土豆、山药、粉条等的热量较高。
除此之外,豆类如豌豆、扁豆等,其热量也较绿叶蔬菜高一些。
4小时前
独你为王 4星
共回答了476个问题 评论
西兰花热量高,西兰花就是一种菜花,油麦菜是青菜,也是吃法不同的,油麦菜只能可以清炒,西兰花凉拌和蒸煮都是一道好吃的菜。
21小时前
回答问题
油麦菜和生菜的热量
杯下伊人谁
两根油麦菜多少克
疯子憨子
一根油麦菜多少克
亦会发光
100克油麦菜有多少
想想都要逃
油麦菜的热量是多少
当笑谈
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