健身增肌需要吃什么

还思念我么 1个月前 已收到1个回答 举报

永爱那子 4星

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答:健身增必吃的六大食物主要是,一瘦肉,如瘦牛肉瘦鸡肉等。

二鱼类,包河鱼海鱼虾等。

三蛋类,鸡蛋鸭蛋等。

四奶制品。

五豆类,黄豆,黑豆及豆制品。

六坚果,杏仁,黑桃仁等。

9小时前

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