鬼拳入门自学教程

嘉啊丽 2个月前 已收到1个回答 举报
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鬼拳道铁罗汉以心意拳雷声内功为基础，配合道家铁肋功，以独特的发声辅助，上功快，效果好！一共有以下这么几个内容：

一内功：1前后冲击力2左右开力3左右合力4左右拧身 二拍打：1定点打2定点爆炸打3定点盲打4不定点盲打 大家在练习时应这样安排：

首先学会内功的几个基本动作，每天练习5分钟左右，其次先进行定点打，有基础以后再训练定点爆炸打等内容。

练习本功一定要循序渐进，切不可一上来就乱打，拍打要严格按照要求，有顺序有节奏的打，不可自行打乱顺序。切记

15小时前

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