哪些水果富含叶酸

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橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、核桃等水果中含有一定量的叶酸。叶酸能促进人体造血，缺乏叶酸会导致贫血；叶酸能防止胎儿神经管畸形的发生，建议在孕前3个月内口服叶酸，以促进胎儿神经发育，预防神经管畸形的发生，促进胎儿健康发育。

15小时前

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