人一天应该喝多少毫升水

啡諄皵 3年前 已收到2个回答 举报
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念或不念 3星

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1500ml左右。

身体所需的1500ml左右的水，需以液态食物和白开水、饮料等形式来补充，才能保证体内水的平衡，可大致理解为每天推荐饮水1500ml。

但这也不是一成不变的。人体对于水的需求量会随着年龄、体重、季节、环境和劳动强度的不同而有所差异，故每日饮水量也应根据自身的实际情况判断。

3小时前

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淡淡回忆 2星

共回答了209个问题 评论

正常情况下每天的饮水量大概约为1000到1300毫升，食物水约为700到900毫升，营养物质在体内氧化生成的水每天约300毫升。

故正常成人每天直接摄入水量应为2000～2500毫升/天，夏季或运动等出汗多的情况则适当的增加饮水量，这样才能保证出入的平衡。

1小时前

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