含维生素a多的蔬菜水果有哪些

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菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等，还有一些杂粮，例如玉米、小米、白薯中也含有比较丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化为维生素A。

17小时前

共回答了131个问题评论

关于这个问题，以下是含有丰富维生素A的蔬菜和水果:

1. 胡萝卜

2. 南瓜

3. 番茄

4. 红椒

5. 绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、油菜等

6. 芒果

7. 甜瓜

8. 杏子

9. 西瓜

10. 橙子

11. 红枣

这些食物都是维生素A的良好来源，可以帮助维持健康的视力、皮肤、免疫系统和生殖系统。

15小时前

共回答了447个问题评论

一般蔬菜是胡萝卜，芹菜，菠菜，黄瓜等。水果主要是，橙子，桃子，葡萄等。这些蔬菜和水果都含有丰富的维生素a，非常不错的呀。

12小时前

共回答了338个问题评论

含有维生素A的水果：比如哈密瓜、葡萄柚、木瓜、芒果、油桃、樱桃、西瓜、百香果、石榴等。

含有维生素A的蔬菜：包括菠菜、胡萝卜、豌豆苗、青椒、番茄、红薯、甘蓝、南瓜等，这些蔬菜中多含有丰富的维生素A，平时适当食用可帮助机体补充维生素A，对改善维生素A缺乏引起的皮肤干燥、脱屑、粗糙等症状也有一定好处。

8小时前

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