跑一千米要消耗多少卡路里

抱膝哭泣 1个月前已收到1个回答举报

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慢跑1km大概能消耗600卡路里的热量。减肥切忌急于求成，要一步一步的来。最好减肥要做一个长期的计划，饮食的计划和体育锻炼的计划。并且体育锻炼并不是一锻炼，马上就会出效果。这是一个长期坚持下来的一个过程，才会起到一定的作用。

7小时前

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