养胃小米粥怎么做

食材：小米小半碗，鸡肉1块，青菜1小把，水适量，盐适量

做法：

1、小米淘洗干净。鸡肉洗净剁碎，青菜洗净。锅里放适量水，加入洗净的小米，小火煮20分钟就开花了。

2、青菜焯一下水切碎，鸡肉也焯一下水。小米煮好了。加入鸡肉搅拌一下，鸡肉煮熟，2分钟就行，碎青菜倒进去搅拌均匀。青菜不用煮太久，不到1分钟就行，加点盐即可

原料：水500克、小米50克、红枣4颗、桂圆8颗、枸杞12粒

做法

步骤1

将所需材料备齐

步骤2

小米清洗干净

步骤3

锅中加500克水，再放入清洗干净的小米

步骤4

大约煮25分钟

步骤5

再放入红枣，桂圆再煮会儿

步骤6

煮至小米粥越来越粘稠后

步骤7

再放入几颗枸杞

　　原料：小米100克，南瓜200克。

　　做法：

　　1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

　　2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

　　3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

食材：小米，红枣，枸杞，红糖，水

做法步骤：

1：准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好！

2：汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟！

3：加入红枣，文火即小火慢熬15分钟

4：出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可！

一、养胃小米南瓜粥，原料：小米，南瓜。

做法：1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

二、小米麦片粥，原料：麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙。

做法：1、先将大米小米入锅中煮至全熟，再将麦片加入煮5分钟。

2、最后关火盖盖闷3分钟，即可，关火一定要闷，麦片才好吃。

三、小米燕麦枸杞粥，原料：小米，燕麦。

做法：1、将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右。

2、之后放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火，闷5分钟即可。