牛奶和蜂蜜一起喝有什么好处

陪伴到老 1个月前已收到2个回答举报

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　　温牛奶与蜂蜜搭配都有很多好处。下午饮用一杯温牛奶蜂蜜可以缓解疲惫。温牛奶中富含蛋白质、多种矿物质和维生素等营养成分，可以帮助身体补充一定的营养物质，同时蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖和矿物质等成分，能够快速的帮助身体恢复体力，缓解疲惫状态，经常饮用还可以增强身体抵抗力。

　　睡前半小时饮用温牛奶加紫椴白蜜有良好的助眠效果。紫椴白蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质以及活性酶等多种营养成分，多种成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，舒缓情绪，能够使人更快进入睡眠，并提高睡眠质量。牛奶具有镇定安神的作用，对于睡眠有很大帮助，可以使人睡个踏实安稳的好觉。

8小时前

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牛奶和蜂蜜都是比较有营养的食物，两者一起搭配喝，营养成分更好，能够增强身体的能量，还具有镇静安神的作用，每天晚上睡前喝一杯，可以缓解情绪，减少心理压力，有助于睡眠更好，但是要注意对于一些特殊的人群，一般不建议喝牛奶蜂蜜的，比如糖尿病患者。

6小时前

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