如何拉长脖子

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1 拉长脖子的方法有限
2 由于人的骨架是无法改变的，只有在生长发育期通过正确的姿势和营养摄入来帮助颈椎自然生长，在成年后则只能通过正确的姿势和运动来帮助颈椎拉伸，但效果有限。
如低头族应该时常抬头伸展颈椎，爱好健身的可在指导下做一些拉伸颈部的运动。
3 总之，长期保持良好的姿势和规律的运动，可以帮助颈椎健康，但拉长脖子的方法是有限的。

14小时前

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