高中生变矮怎么回事

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高中生变矮是有原因的。到了高中，由于学习变得紧张。学习压力大。时间都花在学习上，整天都是趴在桌子上，整个身子都缩起来了，运动的机会减少了。所以时间长一点。看起来身体，好像就矮一点了。但是。以后学习应该放松了一点。有时间去运动了，身体就完全去放松，精神放松弛了。人也感觉到长高了。

5小时前

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变矮有很多种情况，长胖显得是一回事，还有可能是因为身形不正，站不直，爱驼背，久而久之造成骨骼定型，就会影响物理身高了。

青少年长高要遵循科学原理，建议从以下四个方面入手：

1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球之类的有氧运动；

2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；

3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

3小时前

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