想不开难受崩溃怎么办

想不开难受崩溃需要你学会自我调节心态，人生当中难免会有一些不开心，正所谓不如意事常八九，所以自我劝慰是非常关键的，遇到令你难受崩溃的事情时，你可以及时的找个人倾诉，不要把难受憋在心里，这样只会让你更加难过，也可以去唱歌宣泄情绪。

人大多都有这个时候，陷入某件事中无法自拔，感觉自己快要崩溃了。这时，努力想办法去转移注意力，可以出去旅旅游，散散心，或者和最好的朋友、亲人倾诉一下，还可以看看自己喜欢的电视剧，电影，还可以去品尝美食……。虽说这些不能解决事情，但当你把心情调整好了，情绪平稳了，再处理事情会有事半功倍的效果。

等过了这段时期，你会发现困扰你的那件事，其实就是一件微不足道的小事儿。

人都有钻牛角尖的时候。想不开看不透的东西先暂时放一放，有时候你越想看透某些东西你的心就越乱，先让自己安静下来转移一下注意力，等你再来看这个问题时或许会恍然大悟。

时间真的会让你慢慢改变，接受或者看淡你原来讨厌的人和事。

有想不开的事情，感觉要崩溃，如果这样，一定要和最知己的人说说，把事情说明，先给自己减减压力，在就是有当事者迷旁观者清，多一个人就多一条路，思路拓宽了，办法也就来了，俗话说办法总比困难多。没有过不去的火焰山嘛。千万自己别一意孤行了。

不要做自己喜欢的事情，因为做不好会更加崩溃。做你平常觉得很难做的事情。做不好是加快崩溃的情绪释放，人的精力总有限，释放完了，会慢慢平静下来;如果把困难的事情做好了，会找回一些自信，也会慢慢平静下来。

前一种情况，好好放松一下，调理一下身体，再睡个好觉。

后一种情况，找个人倾诉你的问题，交流一下想法，认识到自己哪里出了问题，解决它。

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

凯难受崩溃怎么办？

想不开⊙▽⊙首先你就先得去找可以调节自己的方法了，比如把反思法，自我说服法，想象法用幼儿的这种方法，大概或者你去听听歌，去做一些你感兴趣的事情，或者去山顶上喊大喊一声，放松自己的心情，反正尽量不要给自己一直陷于这种状态就行了我的想法就是这个样子的

想不开难受奔溃怎么办呢…相信很多成年人都会有过，我不知道这些友友是怎么度过的，反正就是一个心态问题吧！多找朋友说说话，多聊聊天，当然也要是比较好的朋友，我就是喜欢一个人看看山看看水然后想想孩子，唉，日子还要过下去，然后就好了！

转移注意力，向朋友倾诉