什么食品含钙高

王爺銡詳 1个月前已收到1个回答举报

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含钙的食物是比较多的，大概是分为奶制品，豆制品以及虾皮，还有动物的内脏等，这些食物含钙量都是比较高，在平时除了吃这些含钙食物还应该晒晒太阳，适当的晒晒太阳有助于皮肤合成维生素d可以促进钙的吸收，如果缺钙比较严重，也可以在医生的指导下吃钙片。

13小时前

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