8月宝宝土豆泥辅食

可以做一道番茄土豆羹给宝宝吃。

[营养提示] 番茄土豆羹富含多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素集钙、磷、钾等营养元素。[功效] 具有养胃健脾、宽肠通便的功效，补充营养且有效防止宝宝便秘，适合8个月及以上宝宝。

[原料] 番茄50g土豆50g肉沫20g [做法] 1、番茄洗净，去皮，切碎;土豆洗净，煮熟，去皮，压成泥;2、将番茄碎、土豆泥与肉沫一起搅匀，上锅蒸熟即可。

[注意事项] 土豆需煮熟后食用，生土豆、发芽土豆、皮肉发黑的土豆含有毒物质，不宜食用。

[如何添加辅食] 添加原则:宝宝满8个月后，可以逐渐增加宝宝辅食的进食次数，1-2次/日。

选择以软烂、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条等，对于经常便秘的宝宝，可选择菠菜、卷心菜、萝卜等含纤维多的蔬菜。

最好一次只增加一种新的辅食，观察宝宝消化状况，大便是否异常，如有异常需暂停喂这种食物。先添加易消化的流质饮食，再过渡到半流质、泥状、碎沫状食物，辅食粗细程度视宝宝牙齿生长状况而定。

添加时间:8月宝宝一般每天只需添加1-2次辅食即可，时间要安排在进奶间隙。添加食物:1、加奶、果蔬、五谷类米粉:增加米粉的口味，可增加宝宝食欲;2、豆类、鱼类、蛋类等优质蛋白:适当补充黄豆、鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋等优质蛋白可帮助宝宝身体发育更健康;3、卷心菜、生菜、萝卜等蔬菜碎:含纤维较多的蔬菜碎，可帮助宝宝消化，并对宝宝便秘有一定效果;4、肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品:辅食泥的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。

不过一般家庭自制的辅食泥需注意使用特制的过滤工具，经过1-2mm的精细研磨，尽量做到适合宝宝消化的细腻程度。特别注意:尽量不要给宝宝吃成人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含较多调味品，对宝宝消化和吸收不利，对味觉发育也有影响。

制作辅食要选择新鲜的食材，最好要做到荤素搭配。宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝的病情或消化不良的症状加重。

宝宝在四个月的时候就可以添加辅食了。八个月大的宝宝可以给与适当的辅食，来补充营养。土豆泥刚加辅食不久就可以吃了，妈妈给宝宝的辅食也可以多样化一些，植物的根部是可以的，只是别太大块了，要不宝容易卡喉咙引起呕吐的。八个月大的宝宝是可以吃土豆泥的了，但是需要注意下如果是第一次添加的话要少量的添加，并且注意下消化情况的，如果消化的话可以继续添加，而且每次不宜过多了以免造成消化不良有腹胀。

除此之外，还可以给宝宝吃一些蔬菜泥，水果泥，蛋黄，米粉，瘦肉末，动物肝脏泥等来补充营养。

宝宝六个月开始添加辅食父母都会认为豆泥是不错的选择，除了因为它的营养价值高，还有就是做饭简单。首先就需要把土豆洗干净，然后把皮削掉，再将土豆切成比较小点的丁即可，之后放在锅里煮熟，直到土豆变软，在用大火煮10分钟。把煮好的土豆丁放在大碗里，用勺子或其他工具将其捣碎，最后呛油，放入姜蒜，再把土豆放进去翻炒，在放入少量盐，鸡精，美味的土豆泥就做好了。

土豆的淀粉含量其实是比较高的，所以在给宝宝吃的时候不吃太多吃，不然吃多了很容易让宝宝出现消化不良的情况。在给宝宝适当添加辅食的时候，建议选择稀粥类食物，这样易于消化，对宝宝发育也好。不过不管是给宝宝添加什么样的辅食，都应该注意适量，不能多吃，避免给宝宝的肠胃造成一定伤害。