千叶豆腐升糖指数高吗

眞愛隨緣 1个月前 已收到2个回答 举报
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紫棋萌神 4星

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    升糖指数最高的食品是含糖高的食品，水果，还有淀粉含量大的精米、精面，糖化了的粥类食品。杂粮如高粮、荞麦、豆类等含糖与含淀粉量小，升糖指数不高。千叶豆腐属于豆制品，固而升糖指数不会高的。

18小时前

7

太爱才依赖 3星

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千叶豆腐升糖指数不高。千叶豆腐热量不高，每100克含有110大卡的热量，它是一种素食，含有丰富的蛋白质，主要以大豆粉和淀粉制作而成，低胆固醇、低饱和脂肪酸，正常吃不会引起肥胖。

但是，卤味的千叶豆腐每100克含有大约215大卡热量，含有过多的油脂、砂糖和盐，在加工过程中会损失诸多营养成分，比如：异黄酮、卵磷脂、微量元素等，因此，卤味的千叶豆腐热量比较高，减肥人士应该

16小时前

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