爱吃婂婲餹 1星
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一周瘦十斤是特别不健康的,建议不要轻易尝试。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒,少食多餐。多做一些户外活动,尤其是有氧运动,这种坚持一个月,效果是很好的
9小时前
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