肉炒西兰花花菜怎么炒好吃

冷到心底 1个月前 已收到3个回答 举报
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我只要你 2星

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先将瘦肉切成肉丝状放盐腌制倒点生抽，老抽，玉米淀粉搅拌均匀入味。

然后将西兰花花菜清洗拌开切成小瓣，烧锅水开焯水去掉花瓣上的残留物捞起。

将事先调制的瘦肉下油锅翻炒，倒入西兰花花菜炒熟即可。

14小时前

32

一剑孤 1星

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主料

西兰花100g，瘦肉50g。

辅料

油适量，盐适量，生抽适量 。

步骤

1.瘦肉切丝。

2.西兰花用开水淖烫好。

3.起油锅，下肉丝。

4.滑炒，加生抽调味并炒熟。

5.下西兰花。

6.翻炒均匀，加盐调味即可。

12小时前

41

另类怪友 2星

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用料：西兰花 一颗、鸡肉 200克

做法步骤

1、西兰花洗净，切小朵，焯水，胡萝卜去皮切片，鸡胸肉切片。

2、油热下鸡胸肉，炒至变色

3、将胡萝卜放入锅里

4、加入味达美六月鲜12克轻盐牡蛎酱油

5、最后加入西兰花，翻炒均匀，加少许食盐，即可出锅。

小贴士

西兰花清洗的时候加适量淀粉和食盐，清洗的更加干净。

9小时前

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