哪些良好的生活习惯

1、早睡早起：临睡之前先把手机设置好闹钟，隔天醒来之后，睁开眼就立即下床，不赖床不要继续睡觉，不然会越睡越累，所有的疲惫与惰性踊跃而来，最终头脑越沉闷，而影响你一整天的状态。

2、准时吃早餐：有句话说：早餐吃的好，快乐少不了，所以早晨无论再忙碌都好，都要每天坚持吃早餐。

3、控制饮食：多喝温水少吃冰，零食和饮料要懂得控制，不暴饮暴食，有固定的三餐，少吃宵夜不让肠胃增加超负荷的工作，养成健康的饮食习惯，才能拥有良好的身体去尽情享受生活。

4、保持好心情：每一天都是新的开始，那么就在出门之前，给自己一个大大的微笑吧，用满腔的热情去迎接新的挑战，保持身心愉悦。

5、坚持运动：爱运动的人，身材都不会太差，坚持适量的运动，每周抽出一些时间来锻炼，例如跑步、跳舞、瑜伽、游泳等。

有规律定时去安排所需的自己规定生活。定时吃饭睡觉学习工作。定期去孝敬老人，服务社会。锻练身体，发展个人兴趣。搞好个人家庭卫生防疾工作，作好朋友和亲人之间的互动互爱等。

答，良好的生活习惯有不吸烟少引酒，作息有规律，经常参加文体活动，性格开朗，愿意与人交往，参加社会活动，助人为乐，开心过好每天。

良好的生活习惯是早晚刷牙，饭前饭后勤洗上了，出门戴口罩，少去公共场所，勤换洗衣服勤洗澡勤理发以及勤剪指甲。这都是我们每个人应该做到的。

比如说:早睡早起、按时吃三餐、吃饭荤素搭配，从不挑食，喜欢运动、性格开朗活泼，凡事看得开不计较，保持良好的心态和心情，这些都十分有利于身体健康。

1，按时起床，睡觉，作息规律。

2 按时吃饭，并且不暴食暴饮，很少吃重口味的人，也很少吃外卖。

3，不吸烟，适量喝酒。不喝醉不拼酒。

为应对当今世界新冠疫情必须坚持的良好生活习惯包括，饭前便后要洗手，每天定时通风，屋内必须经常用75%医用酒精定时消毒，从外边采购的东西必须做消杀处理，尽量杜绝吃生冷辛辣刺激食物，保持睡眠质量。

良好的生活习惯有：早睡早起适量运动，晚上早上勤刷牙漱口，进门出门记得换衣服，随手把钥匙手机放到桌子上，吃饭时长辈先开始，然后晚辈再吃等。

1、远离垃圾食品，学会自律饮食。

2、养成健身锻炼的习惯。

3、多喝温开水，水里加点枸杞、红枣。

4、规律早睡，避免熬夜。