五个鹌鹑蛋多少大卡

不如舍弃 1个月前 已收到2个回答 举报
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摇摇欲坠 2星

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鹌鹑蛋大卡含量约为98卡，因此五个鹌鹑蛋含有约490大卡。
这是因为鹌鹑蛋中含有较高的蛋白质和脂肪，而这些营养成分都是较高的能量来源。
需要注意的是，饮食习惯和个人消化吸收能力也会对能量摄入产生影响。

13小时前

43

静默的爱 2星

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5个鹌鹑蛋的重量在168大卡，5个的鹌鹑蛋为例，能产生热量168大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富，食用3个左右即相当于吃了←个鸡蛋，一天吃3—5个鹌鹑蛋即可满足当日的营养需求。

11小时前

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