立卧撑的正确做法是什么呢

生命的韧度 4个月前 已收到1个回答 举报

相依若别离 2星

共回答了234个问题采纳率:93.9% 评论

1

/4

身体靠向地面

身体下蹲,双掌撑向地面,预备支撑上半身的重量。

2

/4

预备俯卧撑姿势

双腿向后面展开,做出俯卧撑的姿势立在地面。

3

/4

做俯卧撑

双肘弯曲,身体贴近地面,再打直双臂,收回双腿。

4

/4

跳跃后拍打双手

身体直立起来,向上跳跃,双手举过头顶拍打一次即可。

6小时前

35
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com