相依若别离 2星
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1
/4
身体靠向地面
身体下蹲,双掌撑向地面,预备支撑上半身的重量。
2
预备俯卧撑姿势
双腿向后面展开,做出俯卧撑的姿势立在地面。
3
做俯卧撑
双肘弯曲,身体贴近地面,再打直双臂,收回双腿。
4
跳跃后拍打双手
身体直立起来,向上跳跃,双手举过头顶拍打一次即可。
6小时前
回答问题
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