海带丝炖豆腐的做法哦

主料：海带2两，豆腐1斤，猪瘦肉3两。

配料：生姜1块，盐5克，鸡精5克，香葱1棵。

操操作步骤：

1，海带洗净，切块。豆腐切块。猪肉洗净切片。

2，豆腐放入锅中氽水1分钟捞起。

3，锅中放2斤水，放入海带，猪肉，豆腐小火慢煮20分钟，加入盐，鸡精，出锅前撒上香葱即可。

原料：豆腐、水发海带、猪肉丝、葱、盐、味精、酱油、大料。

做法步骤：

第1步、主要原料。

第2步、水发海带洗净，切块备用。

第3步、豆腐切小块，放油锅煎到略微焦黄捞出备用。

第4步、烧热油，炸香大料瓣。放葱花炝锅，放猪肉丝煸炒。

第5步、炒到猪肉丝出油，放酱油炒香。

第6步、放豆腐放海带，加入温水，没过原料。炖制豆腐和海带。

第7步、炖到豆腐入味，海带软烂，放盐味精，翻炒均匀即可。

第8步、豆腐炖海带。

做法：

准备材料：海带、鲜豆腐、五花肉、盐、葱末、姜丝、蒜末、香菜段、花椒粉、食用油。

制作方法：

1：海带泡发半小时后切条洗净，五花肉切片，豆腐切块。

2：油烧开，放葱、姜、花椒粉爆香，放入五花肉翻炒变色。

3：倒入酱油翻炒片刻后添水，下入海带条。

4：中火炖20分钟后下入豆腐，放盐。

5：10分钟后撒入香菜段翻匀出锅，最后在上面撒上蒜末。

用料：豆腐、鲜海带、虾皮、葱、姜、盐、原味鲜、花生油。

一、豆腐冲洗一下，切三四公分的方块。

二、鲜海带洗净，切菱形片。

三、备好葱花、姜末。

四、热锅凉油，油热葱花姜末爆香，虾皮入锅煸炒片刻。。

五、豆腐和海带入锅，加少许盐，轻轻翻炒几下，倒入适量水。

六、大火烧开，中小火焖炖十分钟左右，加原味鲜调味即可。

用料：豆腐250克，海带125克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

制法：1、将海带泡发，洗净，切成菱形片。2、将豆腐切成大块，放入锅内煮沸，捞出过凉，切丁。3、锅内放油烧热，加入葱花、姜末煸香，放入豆腐丁，海带片，加水适量，烧沸，加入精盐，改用小火炖烧，炖到海带、豆腐入味时，出锅即成。

功效：软坚散结，清热利水，降脂降压，益中和气，生津润燥，清热解毒。适用于冠心病、高血压、高脂血病。