竹笋的热量和升糖指数是多少

彵澮笑 2个月前 已收到1个回答 举报

梨花情 4星

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竹笋热量并不高,每100克竹笋的热量大概为20大卡,所以竹笋属于一种低热量高纤维的食物,它含有丰富的微量元素,矿物质,维生素B和维生素C。能够补充身体所需要的营养成分。

竹笋升糖指数是15

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