一杯咖啡 3星
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补钙吃钙片如果想要吸收好,首先不建议跟食物同时服用,一般建议饭后半小时以上再吃,如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收,而补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间,同时在饮食上也要注意多吃一些富含营养的食物,多出去晒太阳也更加有利钙的吸收。
21小时前
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