告诉你内劲究竟是什么如何练就武术的内劲

叶嗳小白 4个月前已收到2个回答举报

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内劲其实是将身体里的力量集中在一处击发出来，比如出拳要用腰腹力量带动胳膊手臂集中在拳头上将力量迸发出来，而不是武侠世界里的那种几十年上百年的内功那种。

9小时前

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内劲是练功中的一种劲力感觉内劲就是身体内部发出的劲力。我认为，内劲主要是在练功时自己体会出的一种劲力感觉。

在练习过程中，武术练习者注重自己练习，自己找劲儿——就是体悟身体在做各种技击动作时，内外结合、意气相随、步法与肢体动作相合的一种劲力感觉。

找到了这种劲力感觉，就是找到了内劲。

在搏击时，接触到对方，劲力发放出来，就成了外劲。

外劲和内劲是有区别的。

外劲就好像枪中的子弹，瞄准目标打出去，射手再也不能控制子弹的运行方向了。

而内劲则像导弹，发射后，它会随着目标的变化而改变运行路线，直到击中目标。所以，我认为，外劲一般是不会变化的力量，而内劲则是收放自如、随曲就伸、因敌变化的一种劲力。内劲的练习方法，就是在练功中找身体内部的劲力感觉，练习意念、神经支配肌肉的松紧变化、肢体的运动、劲力的收放。

在意念的支配下，人体做各种技击动作，体会劲力随意念变化转换的感觉。

无论是太极拳，还是八卦掌、形意拳，都注重内功、内劲的练习，其实，这些练习方法，练的就是一种意念对劲力的把握和控制能力，这就是所谓的“内劲”。

7小时前

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