饭豆的热量

今年十八 4个月前 已收到2个回答 举报
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彽調氣貭 2星

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1 是中等水平，属于低脂肪、高蛋白、高纤维的食品之一。
2 饭豆富含蛋白质、B族维生素、钾、钙、镁等，可以提供营养和能量。
3 因品种和烹饪方法而异，一般每100克的热量约为80卡左右，而煮熟的饭豆热量则略高一些，约为112卡。
所以建议适量食用。

13小时前

26

遗忘在夏季 3星

共回答了395个问题 评论

1 100克为116千卡。
2 饭豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质及少量脂肪，所以其热量较高。
3 饭豆是一种营养丰富的食物，除了提供高于平均蛋白质含量外，还含有许多维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有重要的作用。

11小时前

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