鱼头泡饭正宗做法

将锅烧到足够热，转中小火再倒油，油可以略多一些，先将鱼皮那一面入锅煎制， 同时把姜、蒜、少许花椒粒一起煸香

待鱼皮那一面煎出金黄色效果时，将五花肉片入锅后转小火煸一下，无需煸成焦黄色，待瘦肉部分变成白色即可接下来加少许料酒，沿锅边烹撒一圈，随后继续保持小火开始加入调味适量生抽、盐、十三香开水入锅后转成大火炖煮，同时加入适量老抽和白糖继续调味儿，白糖可以略多些，提鲜。接下来的步骤就很简单了：鱼汤大火煮开后，撇去浮沫，把泡椒扔进去，盖上锅盖，继续大火煮20分钟左右然后继续盖上锅盖大火煮5分钟左右，把红色小米辣和杭椒倒进去了，再煮个一两分钟，撒香菜段和葱花起锅。

1/选择新鲜的胖鱼头，鱼头从中间剖开去腮，清洗干净，沥净水分。

2/鱼头上均匀地撒上一层细盐，锅中放油烧热，鱼头分成两边分别放进去煎至金黄色。

3/煎好的鱼头移入砂锅中。

4/另起锅，锅中加入适量的油，先加入花椒粒煸出香味，再加入准备好的葱姜蒜和干红辣椒，炒出香味。

5/炒好的调料连同油一起倒入砂锅中，不要忘记再加入一勺猪油，加入适量的热水，大火烧开。

6/大火烧开后，继续中小火炖煮20分钟，鱼头基本软烂入味。

7/打入豆腐块，再大火烧开，调入适量的生抽和鸡精，再小火煮5-10分钟即可上桌开吃，再撒上些许的葱花和香菜叶，鲜美之极，鱼汤泡饭很下饭。

一、用料

鱼头 3-4斤，

姜 1小块，

蒜头 1头，

五花肉 7-8片，

植物油 适量，

猪油 1汤匙，

豆瓣酱 2-3汤匙，

海天黄豆酱 2-3汤匙，

泡椒 7-8颗，

蚝油 1汤匙，

料酒 1汤匙，

盐 3克，

糖 1汤匙，

酱油 2汤匙，

十三香 1汤匙，

胡椒粉 1茶匙，

鸡精 1茶匙，

醋 1汤匙，

二、鱼头泡饭的做法步骤

步骤 1

选3斤以上鱼头，剖开切成两半，刮去黑色内膜，清洗干净沥干水分。

步骤 2

青红椒各1个切块，大蒜一头剥好，生姜一小块，豆瓣酱2汤匙，黄豆酱2汤匙，五花肉几片，猪油、植物油、鸡精、糖、耗油、酱油、十三香、料酒、泡椒、胡椒粉备用。

步骤 3

锅烧热后放植物油，烧热后撒点盐（减少粘锅现象），再放入鱼头，中小火把鱼头煎至两面金黄（每一面不超过2分钟），盛出。

步骤 4

锅内放植物油，下五花肉煸炒出油至金黄色，再加入猪油（若没有猪油，就多放肥肉煸炒出油），放入姜片、蒜瓣炸香，然后放入豆瓣酱、黄豆酱（我用的海天）炒香，放入泡椒和泡椒水、耗油、酱油、糖、十三香炒匀，加入料酒，足量热水（或高汤），烧开后放入煎好的鱼头、豆腐。

步骤 5

大火煮10分钟，让汤汁变浓稠，根据情况加入盐，最后放入青红椒块、胡椒粉、鸡精，再煮5分钟，起锅时放入一汤匙醋，可用小火边炖边吃。

备料

主料：新鲜胖头鱼。

辅料：五花肉片1小把、葱、姜、蒜、食用油、青椒、高汤、泡椒。

调味料：食用盐、鸡精、糖、生抽。

烹饪

1首先当然是淘米煮饭，按好煮饭键。

2葱、姜、蒜、青椒清洗干净，切好备用。

3新鲜胖头鱼先用适量盐、料酒和几片姜片腌制十分钟左右。

4热锅倒入适量油，油烧出烟，然后把腌制好的鱼头，去除姜片不要，把鱼头夹进锅中，煎至两面金黄。

5再倒入五花肉片到鱼头边上的油里面，炸出香味，再加入姜、蒜到油里面爆香，接着淋上一圈料酒，加入泡椒、青椒，再加入盖过鱼头的高汤大火开，然后转小火慢煮半个小时，之后加入适量盐、鸡精、生抽、少许糖划开，撒上葱花即可出锅。

6找个碗装上适量米饭，淋上鲜香的鱼头汤，就是鱼头泡饭了。

将鱼头腹部开刀，去掉腹部内膜，清水冲洗干净，鱼肉部分改一字刀。

金华火腿洗净切成小丁，飞水备用。姜去皮切成丁，蒜切成小块，小米辣切成椒圈，泡椒切成段，小葱切成葱花。

锅上火烧热，放入三合油，（后面解释）将鱼头放入煎制，煎至金黄色，再翻面煎，两面都成金黄色，捞出控油。

取一砂锅内放入刚才煎鱼的油，放入蒜子炸上色捞出，放入火腿丁、姜块、花椒、泡椒爆香。