面壁蹲墙功怎么样

精盡秂亡 4个月前已收到1个回答举报

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呐爱已成殇 2星

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很多人把蹲墙功看的很神秘，不过锻炼腿部力量和拉长跟腱的方法而已，你离墙很近的话，往下蹲就会往后倒，这说明你的跟腱不够长，长期的练习可以拉长跟腱，不只是太极，八卦掌，形意拳都有类似的练法。

7小时前

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