面壁蹲墙功怎么样

精盡秂亡 4个月前 已收到1个回答 举报

呐爱已成殇 2星

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很多人把蹲墙功看的很神秘,不过锻炼腿部力量和拉长跟腱的方法而已,你离墙很近的话,往下蹲就会往后倒,这说明你的跟腱不够长,长期的练习可以拉长跟腱,不只是太极,八卦掌,形意拳都有类似的练法。

5小时前

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