一周吃几次红薯比较好

杯酒挽歌和 1个月前已收到1个回答举报

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对一般人而言，每周吃五次左右为宜，每次最好控制在50克一100克，杂粮和粗粮每次食用不宜过量。吃粗杂粮每次要注意粗细搭配，搭配营养丰富的鱼类蛋类奶类等食品，以补优质蛋白质的不足。另外，吃红薯还能减肥，易胖顽固的体质也能轻松减肥，红薯可是块宝呵

9小时前

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