怎么练手部力量让投篮投得更远

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月半仙女 2星

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回答：要想增强手部力量，把篮球投的更远，首先要增强前臂手腕的肌肉力量，具体可以用握力器进行训练，还可以进行提拉重物翻腕（反复）练习，正翻.反翻交替练习。

还必须要大量的投篮练习，方法是由近距离投，逐渐渐地向远距离移动，这样加强练习强度就可以（不能停）。

16小时前

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