核桃晚上吃好吗

相续前缘 3个月前 已收到1个回答 举报

人兽鬼 3星

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核桃是可以晚上吃的,核桃能够促进体内褪黑素的分泌,而褪黑素本身有帮助睡眠的作用,因此在睡觉前适当吃核桃能促进睡眠,提高睡眠质量。

18小时前

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