撕破假面具 3星
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想让肚子瘦下来减掉肚子脂肪是重点,控制饮食,需要避免暴饮暴食、过量或频繁饮酒。减少高热量、高糖以及油腻食物的摄入,如冰淇淋、油炸食品、饮料、甜点、饼干等。
保证健康饮食,可以多吃一些优质蛋白,如鸡蛋、牛肉等,晚餐少吃,可以在餐前喝一杯水,或多吃水果蔬菜,以增加饱腹感,避免临睡前吃夜宵,可控制脂肪在腹部堆积;
6小时前
回答问题
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