单杠引体向上的好处

花哨女人 3个月前已收到1个回答举报

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大龄弱智 4星

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能很好的发展和改善上肢及腹背肌的肌肉力量和形态；促进骨骼的生长，使人体长高。这是由于引体向上的动作特点和人体所处的状态决定的，长期坚持，效果会非常明显。

8小时前

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