苆纵来 1星
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盘腿坐的正确姿势是将脚交叉放在大腿上,膝盖处于伸展状态,并将脚掌朝上,保持身体的平衡。盘腿坐的好处是可以提高身体的灵活性,增强身体平衡能力,促进身体血液循环和缓解压力。
不过,盘腿坐姿如果长时间保持,可能会给膝盖和髋部带来过度的压力和疼痛,不适合存在膝盖或髋部问题的人士,建议遵循个人身体情况和舒适度,适当调整坐姿。
13小时前
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