跆拳道道带系法和白带含义

跆拳道道带系法10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

腰带对折，两边对齐，对折中点放在自己肚脐上，腰带绕腰转一圈，同时把衣服拉平整，把上面的腰带从最里边穿上来，拉紧，把穿过来的那头搭在另一个头上，形成十字交叉孔，右手从孔中穿过，抓住上面那头拉紧，最后把腰带翻过来，跆拳道道带就系好了。

白带代表最基础的跆拳道入门阶段。

跆拳道道带系法是表现跆拳道道术修行水平的一种带子颜色的分类方式，白带则是最低的等级。
道带系法是为了能够更好地评价跆拳道者的水平和能力而制定的一套等级制度。
白带是最低的等级，表示新手，还需要在技术、身体素质、精神方面全面提升自己。
在白带后面会有黄、绿、蓝、红、黑等等其它颜色的带子，代表着不同的等级和经验。
这种等级评价方式可以让跆拳道爱好者更有动力地练习和提高，也能够让道术的传承更加有序和规范。

1 白带是跆拳道初学者的带子，代表着学生的身份。

2 白带的戴法很简单，先将带子围绕腰部一圈，将带子两端拉直，然后将右端的带子从腰部下方穿过，再将左端的带子从腰部上方穿过，交叉后再拉直，最后将两端的带子交叉绕到背后，再回到前面，交叉一次后将两端的带子绕到腰间系上即可。

3 跆拳道的白带戴法很简单，但是需要注意的是要系得紧一些，以免在练习时松掉或者脱落，影响自己的发挥和安全。