易胖体质怎么变成瘦体质

堕落的凡人 1个月前已收到1个回答举报

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情不独钟 2星

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养成规律的生活习惯。应尽量避免熬夜，养成早睡早起的习惯，逐步形成良好的生活习惯。避免午夜进餐，每天晚上8点以后吃东西，很容易导致肠胃消化不良，从而导致脂肪和毒素的积累，长期下去会加重体重增加。按时吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐，也是身体吸收营养的必要途径。

18小时前

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