做仰卧起坐一天做几次最好

回身已陌 1个月前已收到2个回答举报

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末日岛屿 4星

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仰卧起坐是锻炼身体腹部肌肉力量的动作，对身体的要求还是很高的。普通人做仰卧起坐一天做40-50个最好，做的次数多了容易拉伤肌肉。

12小时前

玉铺胡蝶粉 3星

共回答了325个问题评论

仰卧起坐每天做的次数因人而已。女同胞练可瘦腹，男人胞可去大肚腩，一次lO个，稍息再做10个，刚开始做可少做几个，逐步增加，当然也可做十几个，二十几个，量力而行，坚持必有回报

11小时前

38

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