侧耳倾听 3星
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男女不同,年龄不同,身体状况不同等,每个人的情况不一样,每天做仰卧起坐的多少个,差别也很大。对于一般人来说,仰卧起坐一天做150个,比较合适。
4小时前
还苦笑 1星
共回答了140个问题 评论
对于青少年,每天做仰卧起坐100个比较合适,建议分早晚各做一组,一组50个。
对于中老年人,每天做仰卧起坐40个比较合适,宜在早晚各做一组,每组20个。
2小时前
回答问题
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