每天散步一小时一周能瘦几斤

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小肥好肥 1星

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减脂最重要的就是增加心率，如果你散步速度快一点的话，对于减脂的效果会更好，果再配上饮食，那一个月瘦个五斤，是不在话下的

1小时前

38

疯人有疯愿 2星

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一小时一周能瘦1斤

如果能够坚持每天都健走一小时，腿部的肌肉除了能得到有效地训练之外，还能减缓腿部肌肉力量的流失，延缓衰老的速度。要知道，人一旦步入中年，可能会出现各种各样的衰老症状，但是腿部的力量是支撑你整个人的身体活动，所以坚持锻炼腿部肌肉能够延长你的寿命哦。

21小时前

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