晚跑和晨跑那个更好

许多隐喻 3年前 已收到2个回答 举报
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投降啊 3星

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晨跑。

夜跑和晨跑虽然都能起到很好的锻炼效果，但是两者相比晨跑会更好，理由如下：

1.晨跑不仅能很好的燃烧脂肪，并且跑完后数小时内机体的新陈代谢仍保持很高水平。

2.晨跑能激发身体的活力，这样可以让一天的精力都会比较充沛。

3.白天跑步光线十分充足，这样能避免一些危险和不确定因素发生。

1小时前

36

天空泛着白 2星

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夜跑更好。

夜晚的氧气含量很高，气温也很好，而且夜晚的时候时间也很充足，跑完出一身汗，然后回去洗个热水澡，在美美的睡一觉，睡得也更香。

21小时前

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