莪好靓 1星
共回答了13个问题采纳率:95.1% 评论
我们的身体无时无刻都在消耗热量,对于平时想要减肥的人而言,当然是希望自己消耗的热量能多一些,从而达到瘦身的目的。站着的时候消耗的热量会稍微多点,有些人的工作就需要长期站着,自然就很关心具体能消耗的热量了。那么,站着消耗多少热量?下面咱们就来详细看看吧。一般情况下,人们在站立时每分钟消耗的热量是1千卡。站立8小时可以消耗,消耗的热量约为480千卡。常迪举例说,站8小时消耗的热量相当于吃160克薯条获得的热量。
站立不仅能改善人体姿势,缓解背部疼痛,还能改善血液循环,促进心血管健康,消耗能量,减轻体重。人站立时心率平均每分钟加快10次,就会使人体每分钟多燃烧0.7卡热量(每小时50卡)。所以,这种站立运动有助于消耗体内的热量积存,减少体重增加,对健康非常有益。
9小时前
猜你喜欢的问题
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
热门问题推荐
3个月前4个回答
一个小时候看的外国动画片 主人公好像叫马丁 他每天都会变一种人 有时候变成机器人 有时候变成侦探
3个月前1个回答
3个月前3个回答
2个月前2个回答
2个月前1个回答
3个月前1个回答
3个月前1个回答
3个月前1个回答
1个月前1个回答