哪些果蔬可以通便

陪我安定吧 1个月前已收到1个回答举报

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长大的时限 3星

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一般的水果蔬菜都是可以通便的，所以说平时大便不好，可以经常吃点水果。少吃主食，尤其是辛辣刺激油炸油腻食物这些，对于身体新陈代谢都有影响。可以少吃多吃，饮食种类不要单一，多吃杂粮，荤素搭配饮食，每天早上可以喝杯淡盐水，养成早上排便习惯。

9小时前

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