天天做俯卧撑会好吗

歌楼吟风意 3个月前已收到1个回答举报

赞

冬季秋眸 2星

共回答了97个问题采纳率：90.2% 评论

可以锻炼胸部的肌肉、上肢的肌肉等，能够增强肌肉的力量，同时做俯卧撑还可以消耗很多的能量，有助于控制体脂，进行身体的塑形，从而达到减肥的效果。因此，俯卧撑天天做是有好处的，一般要求每次做10-20个，每天做4-6组即可。

但是建议做俯卧撑时，要根据自身的情况进行，如果力量比较强，也可以适当的增加，同时还要注意营养搭配，建议运动前后做好准备工作，如运动前做好热身活动，运动后需要做好拉伸，避免因肌肉过于紧张导致出现抽筋等不良反应

2小时前

可能相似的问题

经常做俯卧撑有什么好处

給伱哒最深

查看 94

回答 1
为什么每天做俯卧撑

记忆最多

查看 890

回答 2
天天坚持做俯卧撑有什么好处

我决定放弃

查看 900

回答 1
每天做俯卧撑的好处

傍晚记忆

查看 182

回答 1
rx100m5和5a什么区别

荖子够孒

查看 90

回答 1
虎皮兰的养殖方法和注意事项经验交流

没韵味

查看 538

回答 1
金边虎皮兰的养殖方法和注意事项

女女俄爱迩

查看 474

回答 4
在家里怎么养虎皮兰

达令尕羙

查看 688

回答 1
非的音节怎么写

花卷兽

查看 828

回答 5
非洲的非的拼读

孰为真

查看 82

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com