赞 因伱伤感 4星
共回答了499个问题采纳率：91.2% 评论
NO.1 促进男性雄激素的分泌 硬拉和深蹲产生的雄激素量最大,是其它训练动作都无法相比的。而雄激素可以创造一个有利于肌肉生长的内环境,在提高增肌效率的同时,还能加强上半身和下半身整体的力量表现。
NO.2 帮助身体燃烧多余脂肪 硬拉不仅是一个增肌提高力量的王牌动作,由于练习时可以调动全身的肌肉群来参与做功,所以还能帮助身体消耗多余热量,想减脂的老铁这个动作不可错过!
NO.3修复背部、预防背痛 硬拉训练时需要用到背部肌群,特别是下背,而强壮发达的下背部肌肉有助于修复背部肌肉和预防背部酸痛。
NO.4提高运动能力 硬拉训练可以强化核心肌肉,核心肌群的加强,能让你在进行其它练习时动作更
1小时前
43
可能相似的问题
-
查看 704回答 1
-
查看 39回答 1
-
查看 31回答 1
-
查看 914回答 1
-
查看 770回答 1
-
查看 78回答 1
-
查看 97回答 1
-
查看 124回答 2
-
查看 31回答 1
-
查看 190回答 9
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
2个月前2个回答
-
1个月前1个回答
-
1个月前2个回答
-
1个月前4个回答
-
3个月前1个回答
-
4个月前1个回答
-
4个月前2个回答
-
4个月前5个回答
-
3个月前2个回答