一个人一天正常应该摄入多少脂肪

轻轻旳 4个月前已收到1个回答举报

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故地旧人 1星

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一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，而1克脂肪含9千卡路里，每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要。

12小时前

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