三种最好吃的吐司吃法

食材：吐司2片、鸡蛋2个

调料：糖霜10克

做法：

1、蛋清和蛋黄分离，装在两个碗中，记得不要把蛋黄弄破哦~

2、蛋清倒入打蛋盆，撒入糖霜，用电动打蛋器打发成硬性泡沫状，能拉出小丁尖即可，不要打发过头。

3、烤盘铺上硅油纸，摆上吐司，把打发好的蛋白挖到吐司表面，注意不是涂抹哦，要营造云朵的立体感。蛋白中间挖一个洞，然后把蛋黄放进去。

4、预热烤箱，把烤盘放进烤箱中层，上下150℃，烤10-12分钟出炉。

第一道：吐司披萨

材料：

吐司3片，西蓝花2朵，豌豆20粒，胡萝卜粒10克，芝士50克，番茄酱40克。

做法：

1、西蓝花、胡萝卜粒、豌豆粒沸水中焯3分钟，荸荠切片，西蓝花切小；

2、吐司上抹一层番茄酱或者抹披萨酱，摆一层荸荠，撒一层芝士，再摆上西蓝花、胡萝卜粒、豌豆，撒上多多的芝士；

3、烤箱200度，6-8分钟，看到芝士融化即可，微波炉高火3分钟看芝士融化没，可以再加时间，平底锅的话加盖小火等芝士融化，都不超过8分钟；

4、美味好吃的吐司披萨就做好了，趁热吃能拉丝哦。

第二道：吐司花盏

食材：

面包片2片，卷心菜适量，蔬菜丁适量，培根1片，千岛酱适量，番茄酱适量，马苏里拉芝士适量。

做法：

1、卷心菜切丝，面包片去边，沿四条边垂直切2厘米左右豁口，切好的面包片放在蛋糕杯里整理成花型；

2、水做开，放入蔬菜焯熟，培根放平底锅中煎至表面微焦，将处理好的蔬菜和培根放入碗中，分别倒入千岛酱和番茄酱搅拌均匀；

3、将蔬菜丁用小勺盛入花盏中，轻轻压实，盖上马苏里拉芝士，放入烤箱，上下火5分钟，再转成下火2分钟；

4、可以再撒上喜欢的果干，一道简单营养的吐司花盏就做好啦。

第三道：七星瓢虫三明治

食材：

吐司4片，鸡蛋1个，马苏里拉奶酪片2片，蓝莓果酱适量，草莓果酱适量，食用油少量。

做法：

1、准备好食材：吐司，奶酪片，鸡蛋，蓝莓果酱，草莓果酱；

2、鸡蛋打散，平底锅内淋几滴油，用厨房纸擦拭均匀，倒入鸡蛋液，摇动平底锅摊平鸡蛋液， 蛋皮尽量不要翻面，煎好的蛋皮备用；

3、取两片吐司，用圆形的大小模具压成两大两小的面包片，再用同样的模具压成一大一小的奶酪圆片，再用同样的模具压蛋皮；

4、一大一小各一片，接着用模具在圆形面包的边缘压一个弧形，再用刀把剩下的切两半；

5、最底层面包片上图上蓝莓果酱，上面铺一层奶酪片，再铺一层蛋皮，最上面铺上三块小面包片；

6、再在上面再放上二颗黑芝麻做眼睛，挤上蓝莓果酱做瓢虫斑点即可。

这三种吐司的做法，美味可口，而且不仅省时还省力，特别适合做营养早餐