软媚又撩人
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豆腐中蛋白质含量是比较高的,每100克豆腐中约含有9.2克的蛋白质,其中的蛋白质、维生素、微量元素丰富,可以补充人体所需要的营养素。
1.蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分,多吃含有蛋白质多的食物可以补充身体的营养,日常饮食中要保证每天蛋白质的所需,避免因蛋白质缺乏而引起抵抗力下降。
2.豆腐是一种豆制品成分和豆类相似,豆腐的营养价值也是比较高的,豆腐中含有B族维生素等营养成分。
3.豆腐不仅含有蛋白质,豆腐的消化吸收率也是比较高的,豆腐还可以补充钙质,对身体的骨骼牙齿生长发育都是有很好的好处。
14小时前
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