魅力女生 2星
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为了保持身材,你可以采取一些合理的饮食习惯,如减少油腻、高热量食物的摄入,多吃新鲜水果和蔬菜,吃多种不同类型的食物,另外,要控制食物的烹饪方式,尽量少放油,不要过多地放盐,这样可以保持营养和口感,同时健康。
18小时前
世故老练 4星
共回答了423个问题 评论
想要不胖,除了运动以外,最重要的是科学调理饮食结构,早上要吃得丰盛一些,碳水化合物,蛋白质等均可摄入,中午以吃肉食类,晚上以蔬菜为主。
16小时前
回答问题
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