羊腰子的烹饪

材料:

羊腰子200克，洋葱100克，青椒40克，大蒜20克，小葱10克，姜15克，干红辣椒适量，油适量，盐适量，花椒粉适量，五香粉适量，胡椒粉适量，孜然适量，鸡精适量。

制作方法:

①将葱切小段，蒜切碎末，姜切碎末，红辣椒切小段，葱洗净后，切小块备用，青椒切小块。

②将羊腰子上的油和白膜去掉，弄破一小块，然后一撕就掉了。

③将羊腰子切成两半，将中间的白色部分去掉。

④将羊腰子切成条状。

⑤放入加了盐的开水中焯烫一下。捞出冲洗一下，备用。

⑥炒锅烧热后放油，然后放入准备好的葱姜蒜以及红辣椒爆香。

⑦放入洋葱，炒香。

⑧放入羊腰子爆炒，这个时候放入适量的盐，五香粉，花椒粉，胡椒粉以及孜然。⑨快熟时，放入青椒翻炒几下，然后放入适量的鸡精，翻炒几下，出锅即可。

1.将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块;

2.羊肾用盐、黄酒、拌匀后将羊肾片腌渍片刻。备用。

3.热锅凉油，将大蒜，先爆香。

4.再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒。

5.再把洋葱，辣椒，胡萝卜丁，倒入，翻炒，炒些蚝油，少许白糖，盐，翻炒一下。

6.出锅装盘即可。

1、将羊腰子清洗干净。

2、羊腰子切成均匀的片。

3、葱、姜切片备用。

4、羊腰子加料酒、五香粉、葱、姜腌制15分钟。

5、加入葱姜翻炒，加水煮沸，加入适量香油、香菜。

6、大火收汁即可。

食材：大羊腰子四个300克、白皮洋葱200克。

辅料：红辣椒面20克、孜然10克、白酒10克、盐5克。

做法：

1、大羊腰子切开片成两半用盐、白酒、辣椒面、孜然腌制。

2、洋葱洗净切丝待用。

3、将挂着羊油羊腰子穿上竹签。

4、烤箱提前预热到200度，烤盘刷少许底油，将羊腰子放入上下火烤20分钟。

5、取出羊腰子刷上油防止烤的太干，铺上洋葱丝。

6、再将羊腰子放在铺好的洋葱丝上，洋葱的味道可以去除羊腰子的膻味，放入烤箱，上下火200度烤8分钟即可取出食用。

羊腰子4个.京葱1根、料酒一勺、盐少许、胡椒少许、味精少许

制作过程:

1. 洗洗干净羊腰子，去掉那层膜和肥油

2. 京葱洗净用滚刀切

3. 腰子切片去掉白色内臊，用料酒、胡椒、盐、味精腌制

4. 先油锅炒京葱，炒扁炒熟最好

5. 下腰子一起炒，大火，快熟

6. 出锅。